Élet Öröm - Látásjavítás gyógynövénnyel

A szem egészsége, a látás élessége az idő előrehaladtával egyre gyengül, de ez az egyénenként változó mértékű romlás sok esetben lelassítható, megállítható, vagy adott esetben vissza is fordítható.

Látásromláshoz és különféle szembetegségek kialakulásához gyakran a megfelelő vitaminok és fontos vegyületek hiánya vezet, amelyek nemcsak a káros hatásoktól óvhatják meg a szemeket, de serkenthetik az idegek működését. Bizonyos ételek, gyógynövények és vitaminok kimondottan erősítik a szemeket, és javítják a látás minőségét.

Ez a csodálatos növény a sáfrány

A sáfrány a szem élességének javítása mellett képes olyan szembetegségek gyógyítására is, romlásának meakadályozására, mint a makula degeneráció (szemfenék elmeszesedése).

Silvia Bisti professzor több vizsgálatot is végzett betegeken a korfüggő makula degenerációt vizsgálva. Kutatásaira hivatkozva kijelentette, hogy a betegek látása már néhány sáfrány tabletta bevétele után javult. Azoknál a betegek, akik nem szedtek tablettát, de olyan étrendet követnek, mely rendszeresen magában foglalja a sáfrányt, szintén jelentős látásjavulást tapasztaltak.

Arra a kérdésre, mennyit kell elfogyasztani a látásjavításért a minőségi sáfrányból, ezt válaszolta: – Naponta 20 mg sáfrány a megfelelő – a fűszert ételben és teában egyaránt lehet fogyasztani.

Mi segíthet még?

Ha biztosra akarsz menni, több élelmiszert is bevethetsz. Szintén hatásosak szemproblémáknál az alábbiak.

Diólevél

A diólevél teája oldja a szemfenéken lerakódott plakkokat, ezzel számottevően javítja a látást, könnyebbséget hoz a szemeknek. Főzetének bedörzsölése kötőhártya-gyulladáskor is nagy segítség lehet. Enyhíti a fájdalmat, az égő érzést, kezdődő szürke hályog esetén szintén javasolják. Kamillával és útifűvel is szokták keverni, szemszárazság ellen kitűnő!

Fekete áfonya

Ez a gyümölcs erős antioxidáns hatású, erősíti a kollagénrostokat, a benne található hatóanyagok segítik a retinasejtek gyors regenerálódását. Akinek nehezen alkalmazkodik a szeme a sötéthez, különösen ajánlott rendszeres fogyasztása, élesíti a látást, javítja az éjszakai tájékozódó képességet, a cukorbetegséggel együtt járó ideghártya-problémáknál, sárgafoltnál, illetve szürke hályog ellen is segítséget nyújthat.

Goji bogyó

A mennyiségű C-vitaminon kívül mintegy 18 féle aminosavat és 21 féle ásványi anyagot is tartalmaz, valamint több béta-karotin van benne, mint a sárgarépában.  A látás javítása és élesítése mellett nagymértékben erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatokat, normalizálja a vérnyomást és a koleszterinszintet.

A-vitamin

Az A-vitamin a szem ideghártyájának fényérzékenységét biztosítja, hiánya farkasvakságot okoz, amikor szürkületben, vagy gyenge világítás esetén látászavar következik be, illetve a könnymirigyek elsorvadása is jellemző hiánytünet lehet.

Bétakarotin

Az A-vitamin provitaminja, más néven elővitaminja. Azért kiemelten fontos, mert a szervezet jól hasznosuló A-vitamint képes előállítani belőle.

Lutein

Szintén értékes karotinoid, elsősorban az időskori szembetegségek megelőzésében lehet kiemelt szerepe. Segíti a szem érrendszerének védelmét, elnyeli a nap káros sugarait, semlegesíti a retinában lévő szabadgyököket, amivel csökkenti a sárgafolt kialakulásának veszélyét, a szürke hályogot és a látásvesztést.